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ジブンメイドのキロクとレシピ
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4色のネバネバ~

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夏はネバネバものをたくさん食べてスタミナをつけましょう。
あっさり、ツルっといけちゃいますよ♪

<材 料> 3~4人分
納豆・・・1パック
もずく酢(三杯酢)・・・1カップ
オクラ・・・10本
タコ・・・足1/2本

<作り方>
①オクラは塩で板ずりして産毛をのぞき、熱湯に塩(少々・分量外)をいれゆでておく。
 タコは食べやすい大きさに切っておく。
②ボイルしたオクラはガクを取り薄い輪切りにしてボウルに入れておく。
③②にタコ・もずく酢・納豆をいれよく混ぜて器に盛る。



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by c_resipe | 2006-07-06 15:51 | 野菜
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